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近日中国传媒大学发布的《中国网络视听高质量发展研究报告2022》指出，《圆桌派》《锵锵行天下》等文化节目融入古典文学、理性哲思和人文历史等知识性内容，引发观众沉静理性地思索人生命题。以书籍、文学为主旨的纪录片《文学的日常》则以其思想性和文学性的有趣表达，打破文学经典的“高门槛”，将追求小众爱好变成一种大众潮流。这些节目复归人文价值理性，重新定义了主流青年文化。

　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。