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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

山东省嘉祥县彩虹爱心妈妈服务队的8名志愿者在中秋假期来到马村镇爱心电力教室，和孩子们一起做月饼、剪纸、扎灯笼、诵古诗。不一会儿，一个个月饼状灯笼就挂满了教室，烘托出浓厚的中秋节氛围，也为孩子们带来家的温暖。

　　　　近几年，三营中心卫生院陆续新增了高分辨率CT、心电监护仪，更新了超声设备等，重组新设了急诊科、中医、全科医学科等科室。随着扈鹏高等14名全科医生加入，医护团队有80多人。2024年门诊接诊量由疫情期间的2.7万人次增至5.7万人次。