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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

济南姑娘周晓彤有一个社交账号，分享散步日记，记录济南的城市风貌，近现代建筑是其中的重要内容。胶济铁路博物馆（原胶济铁路陈列馆）是她的最爱，这里的主馆为1915年建成的胶济铁路济南站旧址。近现代建筑汇聚的老商埠，原齐鲁大学近现代建筑群、洪家楼天主教堂等，也都是她的“心头好”。据周晓彤观察，很多濒临倒塌、处于危房状态的建筑因此被重新修缮，一些老街区被改造，进行商业化再利用。这种模式让老建筑重新“活”了起来，“不过，很多人来这里只是为了拍照打卡，没有看到建筑原本承载的故事和文化。”她觉得，这恰恰是老建筑的灵魂。

　　　　去年12月8日，荆荆高铁正式开通运营。毫无疑问，荆门接入高铁，进一步加持了武汉作为重大交通枢纽的便利性。今年的春运中，此类新建高铁为增加运力提供了极大支持。比如，借助去年12月26日开通的连接长三角一体化的沪苏湖高铁，今年春节，武汉开往上海的高铁列车就得以增加5对。这些时刻表上的列车仅仅是春运的基本盘，当旅客出行高峰来临时，还要随时准备加开临客。