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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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灯塔报告显示，2月1日大年初一，春节档首日揽下14.5亿票房，与2019年持平，后续走势也与疫情前一样平缓回落。今年春节档延续了下沉趋势，三线城市的票房占比增加至23.5%。此外，用户独自观影、多人观影的比例上升。
白小姐一肖特马以往，只要作品质量有保障，依靠“日久生情”深入人心只是时间问题；如今，如果音乐不具备触动人心的力量，很可能被高科技抹去痕迹。生活节奏的加快对音乐提出了更高要求，一旦音乐节拍赶不上生活步调，留痕已经不易，传为经典更是难上加难。
