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　　　　直到上完陈怡绮的课，梅照阳才慢慢明白，当时祖母只有在每天医生查房时才能和他们交流，5分钟里，先是住院医师汇报患者基本情况。汇报完后，留给老人的只剩下一两分钟，这点时间也很难说上几句话，大多数时候，医生给住院医师“匆匆交代几句，然后就离开了”。

此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

　　　　新华社北京1月1日电（记者郑直、王镜宇）国际棋联消息，在美国纽约举行的2024国际棋联世界快棋和超快棋锦标赛于北京时间1日结束了超快棋淘汰赛阶段的争夺，世界棋后居文君在女子组决赛中通过加赛击败同胞雷挺婕夺冠，这是中国棋手首次夺得超快棋世界冠军，居文君也达成了个人慢棋、快棋与超快棋三项世界冠军的大满贯。男子组则首次产生了并列冠军。