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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

2024年，我国首个空间科学中长期发展规划提出，至本世纪中叶，我国空间科学将聚焦“极端宇宙”“时空涟漪”“日地全景”“宜居行星”“太空格物”五大科学主题，有望在宇宙起源演化，太阳系和生命起源等重大科学问题方面取得突破性进展。

　　　　2024年年底，中国计生协2024年青春健康生命之舞项目管理暨青春先锋培训班在山东省济南市举办。来自16个省（区、市）的项目负责人及“青春先锋”代表130余人参加了培训，其中70余名“青春先锋”年龄从17岁到47岁，大多数是基层计生协和街道办卫健科的工作人员、大中小学教师、妇女儿童健康领域的医护人员以及心理咨询师。