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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

她介绍：“下一步，我们将利用灯光、科技与创意结合的夜景营造手段，进行夜间亮化、景观提升和构建特色主题与文化IP，建设夜经济场；打造宝墨园文创品牌、国学文化教育品牌；拓展以互联网为代表的非传统业务；联合大湾区文商旅主体开发更多主题旅游路线；探索一站式婚庆平台构建；配合沙湾街建设成具有岭南风韵、番禺特色的新乡村示范带。”

　　　　中国人口与发展研究中心副研究员史毅结合多年调查研究指出，家庭送托意愿不强主要源于托育园价格高昂、距离较远及托育服务质量参差不齐等多重因素。“特别是价格问题”，史毅提到，如果托育服务的价格居高不下，甚至接近或超过女性职业收入，会使得一些女性宁愿放弃工作，选择留在家里照顾孩子。