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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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“1月28日，发送137人，到达140人。”除夕当天，安多站的最后一趟列车Z166次晚点3分钟，于17点15分抵达。上车旅客6人，下车84人。Z166次列车长下车和我交接工作时，说了一声“新年快乐”。上车前，列车长还打趣我说：“今天的工作量比前几天大哟。”
三中三三中二精准资料网站逾八成行业年度新品在雅森展首发，“北京首发”成为汽车后市场展会的重要标志。本届展会各个细分领域的新品都很有特色：新能源新品聚焦智能座舱、补电、节能、AI智驾等领域，汽车改装展区在御用改装、性能改装、越野改装方面特别亮眼，原位免孔换装成为全新趋势；内饰产业链展区备受关注的是nTPE365脚垫、以及环保、国潮、功能化的各种新品；汽车膜行业推出厚膜快贴、电光膜、喷TPU、AI彩绘等创新产品；小精品展区推出大量健康座垫、智能头枕等；智能电子领域展示氛围灯音响、光电天窗等潮流产品；洗美养行业以及汽修汽保领域推出新能源专用的适配设备、工具、耗材等专业产品；连锁加盟领域大量出现“云连锁”新模式，在车旅露营全新的“营连家”模式也开始出现......
