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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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来自缅甸的文妤是一名就读于大理大学汉语国际教育专业的学生。她期待有朝一日能够站在讲台上，用生动的语言、丰富的素材，将大理的美好分享给学生。“我立志成为一名中文教师、一名文化传播的使者。我将以我在大理的所学所感为基石，用心用情去讲述中国故事。我期待着与学生们一起创造属于我们的美好未来。”文妤说。
2025澳门精准正版资料大全“30年来，北京希望工程将帮扶青少年工作深度融入党的青年工作整体布局，把握青少年有学上、学得好、能成才目标需求的转变，努力为青少年提供新助力、传播新希望。”刘金芝说，“我在北京有个家”对口支援青少年关爱项目未来还将继续依托“1+5+N”基本模式，培养一批“三交”青少年使者，汇总一批青少年民族团结进步教育的案例素材，引导各民族青少年像石榴籽一样紧紧抱在一起，坚定理想信念，立志为强国建设和民族复兴贡献青春力量。
