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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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家住杭州市余杭区的王女士的孩子对澎湃新闻说，她的孩子四年级眼睛已是近视，学校作息时间刚调整时，她有点担心课间时间延长导致放学时间延后，进而影响孩子的睡眠时长，但目前看，并无太大影响。同时，王女士的孩子也很喜欢新的作息表，因为“(课间)玩的时间变长了”。
金光佛论坛一个衶奇网“气候行动是缓解健康危机和改善健康公平的良药。气候行动既能降低健康风险，还能促进区域间、城乡间和性别间的健康公平。”清华大学地学系教授、柳叶刀倒计时亚洲中心主任蔡闻佳举例说，济南建立了跨部门数据共享平台，针对基础疾病人群、敏感人群和一般人群给出了差异化行为指南和建议；天津结合本地气象和医疗数据，首创寒潮和热浪的脑卒中预警，并结合当地情况，科学设置预警阈值；上海推动建立多部门智能联合防控体系，实现了向敏感人群精准推送预警信息。
