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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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5日的那次问政曝光了某地级市的一处码头整治拆除10年未到位的问题，直到录制前一小时，节目组才临时表示需要与该水利局副局长现场连线，这让原本平静的会议室出现了些许骚动，一位领导起身拨打电话，紧急安排联络。
二肖四4码第三场男单，中国选手王楚钦再次面对韩国18岁小将吴晙诚。在两个月的亚锦赛上，王楚钦曾爆冷负于吴晙诚。今天的第一局比赛，俩人就缠斗到16:14才由王楚钦拿下。第一局获胜之后，王楚钦的战术更加清晰，继续压制吴晙诚，最终直落三局获胜。王楚钦在为中国队贡献3个局分的同时，也完成了对吴晙诚的复仇。
