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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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“随着全民健身的普及与传播渠道的加强，中国体育正在迎来一个更加个性化、多元化的时代，这也将小球运动具有参与性强、黏性高的特点进一步激发出来。因此，近年来小球运动的商业价值和营销价值也呈现出爆炸式增长的态势。”有体育营销专家认为，随着全民健身运动的深入和新一代体育爱好者的成熟，以90后、00后为主的新晋群体中，小球运动的商业价值正在迎来爆发式增长。
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