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　　　　捻功需要表演者通过右手的拇指和食指，灵活地控制木偶的双手，做出各种细腻而精准的动作。步功则关乎木偶行走的姿态，从传统戏曲中的生旦净丑，到新创儿童剧中的孙悟空、白骨精，不同角色的性格特质正是从他们的步伐中体现。

运动对于头发健康也有着积极的影响，但运动方式的选择很关键。陈维文表示：“推荐选择太极拳、八段锦等能够使形体和精神共同放松的运动。”这类运动注重身体动作与呼吸、意念的配合，在运动过程中，人们能够将注意力集中在对身体的感知上，达到身心合一的状态，有助于排除杂念，促进全身气血流通，滋养头发。与之相反，过度亢奋或单纯追求肌肉力量训练的运动，可能会使身体疲劳，精神紧张，不利于头发健康。

　　　　小剧场展演单元着重展示推介北京丰富的演出业态，各类新空间、新剧场以及戏剧的“新玩法”。在繁星戏剧村、小柯剧场、鼓楼西剧场、南锣剧场、蜂巢剧场、开心麻花A66剧场、77剧场、颜料会馆、三里屯爱乐汇、朗园vintage虞社演艺空间等14个城市小剧场和新演艺场所里，歌舞剧、话剧、戏曲、音乐会等各类演出活动以更年轻化的样态和创新表现方式轮番上演，沉浸式、体验式剧目应接不暇，演艺与科技有机交融，文化与旅游深度融合，充分体现北京作为全国文化中心在演艺市场的创新创造活力。