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　　　　随着与孩子们深入接触，蔡维敏也开始思考体育运动与孩子们健康之间的关联，并开始进行训练记录。他说，随着训练的积累，孩子们的运动技能和身体素质都得到较大提升。例如，以一年为时间跨度，单手拍球从一分钟平均20次到80次；篮下投篮从平均10球中1球增加到中4球。立定跳远、仰卧起坐、单脚站立以及16米有氧跑都实现提升。

67岁的宫鲁鸣是前中国男篮国手，退役后成为教练员。他曾率领中国男篮夺得1996年亚特兰大奥运会第八名，实现历史性突破。1999年底至2005年初，宫鲁鸣担任中国女篮主教练，率队夺得了釜山亚运会冠军和世界锦标赛第六名。2014年，他再次担任中国男篮主教练，率队杀入里约奥运会。在此次出山之前，宫鲁鸣担任中国篮协副主席，分管中国男篮的备战和训练工作。

　　　　美国斯坦福大学医学院和新加坡南洋理工大学李光前医学院的遗传学家对与衰老相关的分子变化进行考察后发现，人们分别在44岁和60岁时出现了明显的衰老迹象。也就是说，人体的衰老并不是随着时间的推移而逐渐改变，而是会在这两个年龄发生剧烈的变化。