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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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中国青年报客户端北京12月7日电（中青报·中青网记者慈鑫）在今天下午刚刚结束的2024—2025短道速滑世界巡回赛北京站的男子500米决赛上，中国选手孙龙、刘少昂分别以40秒155和40秒342的成绩夺得金牌、铜牌。孙龙的这枚金牌也是志在夺金的中国短道队在本站比赛夺得的首金。孙龙在今天下午稍早结束的男子1500米比赛上还获得了一枚铜牌。
澳门四肖7月18日，CBA选秀大会举办，又有四位参加《这就是灌篮》第四季的选手进入职业赛场，这档体育综艺节目四季总共为CBA输送33位职业球员，成为众多篮球少年圆梦舞台。与此同时，优酷不断推出超级街舞IP《这就是街舞》、全新拳击节目《“拳”力以赴的我们》等充满活力和特色的综艺内容，持续破圈。今年夏天，这些节目即将陆续上线。
