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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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此外，我国还参与了“国际与太阳共存”“世界空间天文台及紫外天文”等国际大科学计划，积极牵头和发起国际大科学计划和工程。“我们将继续与更多的国际同行携手，为探索宇宙奥秘贡献中国智慧和中国力量。”王赤表示。
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