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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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值得注意的是，2月12日DR007、DR001均较上一日有所回落，分别报1.8500%、1.8147%，DR007高于DR001，倒挂现象暂时消除。但是2月13日，DR007报1.8199%、DR001报1.8635%，两者再现倒挂。那么，后续货币政策又将如何操作？明明认为，综合考虑稳利率、稳汇率目标，以及资金面在信贷需求回暖、政府债供给逐步抬升环境下的走势，预计近期货币政策或仍然维持稳健偏松的取向。在政策操作层面，OMO维持削峰填谷操作模式，MLF或延续回笼，同时买断式逆回购加大对中长期流动性的补充力度，“松取向”“稳操作”基调大概率延续。 （经济日报记者 勾明扬）
香港四码书籍路口转角，串联着四条马路；几条马路，串联起多个区。攻略达人幸子告诉记者，Citywalk的版本可以有无数种，她推荐单日最文艺的路线是上午先去打卡“巨富长”一带有腔调的小马路，每条街区特色不一；下午就去苗江路，左手边是外观形似“大烟囱”的上海当代艺术博物馆，右手侧常有文创市集，玩累了再去黄浦江畔走走,看落日晚霞……在这套集齐艺术鉴赏与日常玩乐的周末行程里，“线上社区里流行的生活方式、热门的内容都可以在马路上‘走’出来，几乎是青年城市文化创造力的极致浓缩。”
