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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

据了解，优酷后续还将布局纪实剧，以对真实事件的戏剧化再现为特色，探索更多纪录片新样态。优酷将推出国内首部悬疑纪实剧《长夜将尽》，第一季将用25集的篇幅，讲述犯罪现场重建专家如何将一个个真实悬案逐一破解，为受害人家属、为法治社会带来光明与正义的故事。情节神秘曲折、演员与原型人物连接将是该片最大的亮点。

　　　　二、选择正规金融机构办理业务。不法贷款中介并非依法取得金融许可证的持牌金融机构，其从事的中介活动主要是了解贷款需求、编制材料、申请贷款的居间行为，并非贷款合同当事方。建议消费者合理评估自身收入水平和消费能力，做好收支筹划，通过正规金融机构、正规渠道获取金融服务，符合条件的可以积极申请无还本续贷，并按照约定用途使用贷款，避免挪作他用，产生违约责任，影响个人征信，甚至承担刑事责任。如对有关业务存在疑问，可通过金融机构官方网站公布的热线等进行咨询核实。