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咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。
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一年一度的天猫双11狂欢夜（简称“猫晚”）来了！10月20日，阿里巴巴集团副总裁、天猫平台营运事业部总经理家洛在2020天猫双11全球狂欢季新闻发布会上宣布，2020猫晚由优酷、东方卫视联手打造，将于11月10日19:30登陆上海梅赛德斯奔驰文化中心，同时在优酷、淘宝直播、东方卫视、浙江卫视直播。“作为双11零点之前的仪式，猫晚六年来不断创新，就是为了让消费者感觉到双11这天确实是值得来玩的节日。”
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