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除了根据体质选择合适的食物外，陈维文提醒，保持均衡的饮食结构同样关键。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、坚果、新鲜蔬果等，对头发的健康至关重要。同时，结合规律的作息、适度的运动以及良好的情绪状态，才能从整体上促进头发的健康生长。在面对脱发问题时，不妨先从调整饮食入手，依据自身体质选择适宜的食物，这将更有助于头发的健康。
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有一天拍摄前，袁泉觉得自己一条腿的韧带有点疼，但拍摄一开始，一下子就感觉不到了，等到上午拍完，休息了一个小时后，这种疼痛感又回来了，“我在想，医生们也一样，他们做手术时，不会有时间和精力去关注自己的身体，身上的疲惫好像消失了。有的大夫甚至36小时都没合过眼，一个病例接着一个病例处理，就是奋不顾身的感觉。”
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