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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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年轻人的“麻”，有时候也意味着内心深处有所不甘。那么，如何去应对一个暂时性的“麻”呢？梁永安给出的方案是“热爱自己”——热爱的不是完善的自己，而是充满缺点的自己。“这个世界上夸奖你的话90%都是虚的，批评你的话90%都是真的。但前提是，你要热爱充满缺陷的自己。充满缺点的自己最真实，当你知道自己的缺点，热爱别人批评你，你就活得真实了。”
澳门平台app下载安装手机版9月30日，第三届中国（四川）国际熊猫消费节全面启动第二天，四川又发大礼包，对象是省内60岁以上的老年人。当天，2024四川省敬老爱老“重阳大礼包”发放活动暨第三届中国（四川）国际熊猫消费节德阳分会场启动仪式举行，装满健康孝老、焕新适老、美好助老、关爱尊老、温暖敬老、安全护老等6大贴心活动的大礼包同步发放。
