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　　　　中国青年报客户端讯（苏彤茵 中青报·中青网记者 林洁）11月27日晚，第四届粤港澳大湾区文化艺术节专项活动——第八届华语戏剧盛典年度榜单发布典礼在广州大剧院举行。来自五湖四海的华语戏剧人相聚一堂，共同见证新一届盛典的榜单发布。

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　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。