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　　必中三肖不收费Plus版V4.18.13-湖北之窗

　　　　从杨扬2002年为我国实现冬奥会金牌“零”的突破，到王濛成为冬奥“三冠王”，一代代人的接续努力让七台河成为中国短道速滑运动的培养“摇篮”。不过，这座以煤炭资源著称的城市能成为“冠军之城”，离不开一个人。

在清华大学新闻与传播学院副教授梁君健看来，“《功勋》在人物塑造方面的成功尝试再度证明，不论是何种题材、类型的影视创作，核心都是‘立人’，功勋精神为筋骨，细节描摹为血肉，方能铸就深入人心、感人至深的荧屏形象”。

　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。