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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
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中国青年报客户端北京2月28日电（中青报·中青网见习记者 马子倩 记者 赵安琪）针对2月27日美国总统特朗普威胁将于3月4日起以芬太尼为由对中国输美产品再加征10%关税，中国外交部发言人林剑2月28日下午在例行记者会上应询表示，美方借芬太尼问题执意搞关税施压讹诈，一意孤行，恩将仇报，不可能解决自身的关切，只会适得其反，对双方在禁毒领域的对话与合作造成严重冲击。
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