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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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中等职业教育要走出困境，首先要找到造成当前困境的原因，不能只关注当下困境的表象。这一原因就是20世纪末开始的高等教育大扩招。高等教育大扩招带来了整个教育体系的结构性变革，中等职业教育在多方力量挤压下最终形成了今天的发展格局。
今晚开香港马开将现场直播国防军工领域，一批新股预计2024年业绩实现增长。佳驰科技于2024年12月登陆科创板，公司预计2024年归属于上市公司股东的净利润为5.72亿元至6.55亿元，同比增长1.47%至16.2%。深耕军工装备领域的六九一二于2024年10月登陆A股，公司预计2024年归母净利润约为1.09亿元，同比增长19.37%。
