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　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

今年1月至10月，职工医保个账共济金额达369亿元，其中同一统筹区内共济2.63亿人次，共济金额329.75亿元；省内跨统筹区共济1976.29万人次，共济金额39.33亿元。随着跨省共济的到来，共济金额有望进一步上升。

　　　　文商旅结合的活动为节日气氛添彩，新业态的布局为商圈升级带去更多的可能性。元旦前后，新的门店、业态筹备借入驻商圈回归北京市场。北京商报记者了解到，位于合景·摩方购物中心地下二层的崇文门菜市场将于1月8日重张试营业。据了解，新崇菜共有12大板块、近百摊位，涵盖柴米油盐、小吃餐饮、生活百货、古玩、口腔健康等。