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在四川省眉山市太和镇永丰村,镇团委兼职副书记成庆悦博士带领团队成员深入田野扎根实践,通过推广应用水稻精准条播育插秧技术和“基缓追速”施肥技术,节约用种量37%,实现节能减排与收益提升协同发展,带动村民将幸福的“稻路”越走越宽。
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北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟:应该尽量让自己在一个比较短的时期内,尽快把每天摄入的总能量要限制下来,这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重,而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡,女同志一天1500千卡的能量,能够满足基本的营养需求,如果到节后你需要去减重的时候,你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量,让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么?能量多了它没有地方用,它才会在体内变成脂肪去储存起来。
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