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在情绪和压力管理方面,乔颖建议,要学会识别自己的情绪,不要试图控制情绪,而是去体验它,通过问自己“我怎么了?”“我为什么要发火?”“我的需求到底是什么?”等问题,转换思维模式;同时,做一些放松性训练,如呼吸训练,可以帮助缓解紧张情绪;最后,要找到适合自己的方式来表达情绪,比如绘画就是一个很好的方式,通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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昆山梁辰鱼昆曲剧场里锣鼓铿锵、曲声悠扬,2024年戏曲百戏(昆山)盛典演出准时开启。舞台上,京剧、秦腔、柳子戏等剧种的演员们同台竞技,“一颦一笑都翩翩入画”的昆曲名家梁谷音和观众一起看戏、品戏。“来昆山教昆曲好几年了,这座城市的‘戏味’越来越浓了。”梁谷音说。
香港六马宝典资料大全7401时下暑热已退,明净如妆的秋山,星月皎洁的夜晚,澄碧的秋水,载着浓浓的秋意,装点着自然。回望中国浪漫主义文学的源头《楚辞》就用“悲哉!秋之为气也”,奠定了古人对萧瑟秋景的感伤,从此“悲秋”成为文学作品里常见的情绪,其影响至今不绝。而深受中国文学影响的书画艺术,历代丹青圣手也描绘了大量的秋景绘画,传承至今。辽宁省博物馆书画收藏琳琅满目,享誉世界,在这秋意颇浓的季节,让我们一同来欣赏几件书画作品,跟随古人的画笔领略那时的秋日胜境。