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再次，社交媒体与虚拟社交是加剧年轻人“社恐”的外部因素。随着互联网的普及和虚拟社交媒体的兴起，人们的交流方式发生了翻天覆地的变化。虽然社交媒体提供了便捷的沟通渠道，但也削弱了面对面交流的能力。许多年轻人沉迷于虚拟社交世界，却忽视了现实中的社交技能培养。这种现象被称为“宅文化”，即人们更愿意待在家里通过电子设备与他人交流，而不是走出家门参与现实生活中的社交活动。社交媒体上的信息过载和算法推荐也可能导致年轻人产生自我怀疑和焦虑。他们可能会因为自己的外貌、才华或社交能力不如他人而感到自卑和不安。同时，社交媒体上的负面信息也可能加剧年轻人的社交压力，使他们在面对社交场合时更加紧张和焦虑。
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2024年10月，在徐州新沂市举办的河流音乐节现场，王丽娜团队邀请江苏师范大学手语播音与主持专业的硕士生李沛颖和乐队同台，李沛颖边和乐队主唱互动，边伴随摇滚节奏晃动身体进行翻译的视频，在互联网平台爆火，无数年轻网友留言点赞。这场音乐节另一大倡议是绿色环保，3天唱完，观众离开时，草坪上几乎没有垃圾。
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