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　　　　暑期前半段，受热播电视剧《我的阿勒泰》带动，同程旅行平台的“阿勒泰”搜索量上升了5倍多。同程旅行平台数据显示，阿勒泰地区的暑期酒店预订热度同比增长了近30%，整体旅游热度在去年暑期持续“高热”的基础上进一步上升。

“大有镇打出‘农旅+文体’牌，开发了两条徒步旅行线路，引进山地越野户外运动项目。同时，镇上开起了多家民宿，还配套建起了农家采摘园。”大有镇党委书记周超告诉记者，镇里落地的生态康养度假项目吸引了一批“新村民”入住，游客也明显多了起来。

　　　　此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。