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“社恐”并非不可克服的障碍，社会、家庭和个人应共同努力，为年轻人创造一个更加包容和支持的环境，帮助他们健康成长。年轻人通过重新定义自己的价值体系、重构负面自我认知、进行社交技能训练以及保持健康生活方式等有效应对策略，可以逐步应对社恐，享受社交带来的乐趣和成就感。在这个过程中，每个年轻人的独特性需要被理解、尊重，年轻人勇敢面对社交挑战，追求属于自己的幸福和快乐也需要得到支持、鼓励和祝福。
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此外，针对新引进青年教师水土不服的“新手期”问题，上海交大设立校内青年人才“启航培育计划”，实行青年教师导师制。新引进青年教师可在首聘期内与学科方向、研究方向相近的教授进行双向互选，由老教授给他们当导师。导师可以跨专业、跨院系选择，不局限于青年人才所在的院系单位。学术导师在青年教师第一个聘期内对其进行教学、科研等方面的引导和支持。
最准的一肖“在这个戏里，任何的舒适感跟角色都是不搭的。”袁泉觉得，戴着口罩演戏，眼睛就成了最大的表演窗口。在别人看来，她的眼睛大是一个优势，但她自己反而要更多地控制住情绪，“医生这个职业，是不允许有太多个人情绪流露的，对我来讲，反控制其实是一个难题。”至于如何才能不让情绪泛滥，答案是：别慌，“拍这个戏我一直在告诉自己：沉住气，不慌，但不慌是不太可能的。”
