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在赛场上挥洒汗水,以优异表现为祖国赢得荣誉是被运动员们珍视的梦想。为此,他们本就已经在训练与生活中倾尽所有。“饭圈”的病毒式入侵不但不会给运动员带来正向激励,反而平添了额外的压力、烦恼甚至伤害,这对选手本身、对队伍团结、对项目未来、对体育发展均有百害而无一利。
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最后,鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐,正常成年人每周建议吃2次鱼,差不多300~500克的量。做鱼时以清蒸为好,尽量避免煎炸烧烤的方式,以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸,也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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