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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

2022年9月，杨钧接受广安市纪委监委纪律审查和监察调查。其后的“双开”通报指出，杨钧理想信念丧失，纪法意识淡薄，违反中央八项规定精神，收受可能影响公正执行公务的礼金，接受可能影响公正执行公务的旅游活动安排；违反组织原则，隐瞒不报个人有关事项；玩忽职守；违反生活纪律，道德败坏；利用职务上的便利，在案件办理等方面为他人谋取利益并收受财物，数额巨大；徇私枉法，在刑事审判活动中故意违背事实和法律，枉法判决；徇私舞弊，对不符合暂予监外执行条件的罪犯，予以暂予监外执行。

　　　　“以东坡相关的不可移动文物为主干，通过这些文物来讲述东坡人生故事，彰显东坡的当代价值，以东坡的文化感召力、认知度，弘扬中华优秀传统文化，增强中华文化民族向心力，扩大中华文化国际影响力，这是文物主题游径建设的意义。”参与“东坡行旅——中国文物主题游径”总体规划编制工作的浙江省古建筑设计研究院院长卢远征说。