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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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我们终于读懂——从前，丝绸是裹在身上的文明密码；而今，它成了我们每一个人链接古今中外的文明密钥。在一经一纬的交织中，这条流淌了五千年的东方文明之河，正以科技为舟，承载着人类对美与可持续的永恒追求，驶向下一个千年的星辰大海。
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