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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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“妙叹”也是继“帧享”“云尚制片”后，阿里文娱在影视工业化领域推出的又一技术品牌。目前，通过影视工业化体系的研发与搭建，优酷可为定制剧合作方，提供预算管理、拍摄进度管理、数字资产管理等全流程服务，帮助行业提能增效。截至今年5月，优酷LED数字背景拍摄方案服务了近80个剧组，帮助片方节省30%-50%的后期合成费用；“影视资产数字平台”累计服务超过700个剧组，为影视行业节省成本超过7000万元。（孙丹丹）
澳门澳门澳门精准资料大全为加强文物保护工作，云冈研究院制定了《云冈石窟文物保护工作“十四五”规划》，完成了第1-4、11-13、20-26、38-40窟的保养维护，同时向国家文物局申报项目20个，内容涵盖危岩体修复、洞窟加固、文物数字化、山顶考古遗迹保护展示等，与复旦大学、上海大学、武汉大学等高校展开合作，探讨文物修复新材料、传统修复材料与工艺的继承发展问题，将研究成果应用到石窟保护工程中，逐步完成大同、朔州、吕梁、忻州4个市共计109处石窟造像和摩崖石刻调查工作。
