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　　　　在接下来的两周时间里，全球各大央行货币政策会议接踵而至——本周，包括欧洲央行、加拿大央行、澳洲联储、瑞士央行等在内的多家央行将公布利率决议；下周，美联储、日本央行和英国央行等也将轮番登台搅动市场风云。

盖红艳强调，针对象棋行业存在的监管短板问题，棋牌中心重新修订了《中国象棋协会纪律准则和处罚规定》，出台了《中国象棋协会赛场管理规范》，从赛场管理流程、赛场人员配置与管理等方面细化了防交易和反作弊措施。从加强注册运动员自媒体管理、畅通投诉和问题反映解决渠道，积极应对舆情等方面着手，面向社会发布了《中国象棋协会关于接受社会监督的公告》，出台了《象棋注册运动员自媒体行为规范》等相关制度文件。

　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。