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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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日前，阿里文娱总裁兼优酷总裁樊路远也在互联网视听大会上表示，将通过布局内容、技术、人才，成就“全力以赴”的“优酷道路”，其中就提到了要“让人才成为影视行业的源头活水”。近期，优酷频繁传出好消息：在刚结束的Q1，优酷剧集迎来口碑爆发，在9部豆瓣高分剧集中独占4席，其中张译主演的《他是谁》成为硬核刑侦爆款;发布了“新号角青年导演扶持计划”，宣布将定期举办青年导演大师课;与昆山市政府合作的“周庄·数字梦工厂”也已正式开业。
3中3资料免费资料那个网址最准此前，“春苗编剧计划”曾面向青年编剧开启一轮原创选题征集。投稿者背景多元，既有编剧专业出身的科班生，也有脱口秀演员、up主、记者。经过初筛后，17名青年创作者参与现场评审，最终8名青年创作者获得扶持资金。
