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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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在观众服务方面，我们不断转换思路，大胆创新。自6月1日起，我馆推出延时开放、夜间开放等举措，对全省部分导游和馆内的青年干部进行讲解培训，为观众分时段提供志愿讲解服务。同时，增加AR眼镜、智慧手持导览器等设备数量，安排全馆中层干部赴一线岗位，为展厅内的观众提供咨询引导服务，维护展厅内参观秩序，保障服务水平。
118186现场澳门开奖此外，优酷暑期档剧集在口碑上同样不俗，AB剧《庭外》以创新的篇章式结构布局谋篇，聚焦同一时空下的平行故事，在豆瓣开出7.7分，是今年国产悬疑剧最高口碑。同为悬疑剧集的《胆小鬼》豆瓣7.5分，改编自2017国产悬疑文学黑马之作《生吞》，该剧以其清冷肃杀的氛围、充满悬疑感的剧情，获得观众认可。
