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我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。
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西藏自治区民政厅老龄事业和养老服务处处长拉巴边多介绍，此次提标，将全区经济困难的高龄失能等老年人补贴标准在每人每年720元(人民币，下同)基础上再提高480元，达到每人每年1200元。将全区高龄老年人年人均健康补贴标准再提高100元，80至89周岁、90至99周岁、100周岁以上老年人健康补贴标准分别达到每人每年1300元、1500元、1800元。提标通知一并明确以上两项涉老补贴标准边境地区增发10%。西藏自治区民政厅、财政厅共计安排补贴资金7000万元，惠及10293名经济困难的高龄失能等老年人和35000余名80周岁以上高龄老年人。
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