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　　　　韩雨和王智宇两人于2024年11月开始配对至今3个月，这次亚冬会两人一路过关斩将，首轮11：5战胜哈萨克斯坦队，接下来一天双赛先后8：3战胜吉尔吉斯斯坦队、9：6战胜菲律宾队，今天力克韩国队之后以4连胜成绩率先晋级半决赛，竞技状态稳步提升。

北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

　　　　在“伟大领航”篇章，来自武昌区中山路小学紫金分校的特级教师孙民以“你是中国人吗？你爱中国吗？你愿意中国好吗？”3个问题为引子，深情讲述了中国共产党团结带领中国人民取得新民主主义革命胜利，最终建立中华人民共和国，并逐步走上中国式现代化道路的艰苦历程。师生还以翻转课堂的方式走进桥梁博物馆，深入了解中国人的建桥故事以及新中国成立以来取得的举世瞩目成就。