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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
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“之前我觉得生态环保主要是自己不乱扔垃圾、节约水。”加入志愿者协会3年来，有100多次讲解经历的赵芯悦对生态环保的认识日渐加深，“现在我认为不光自己要做好，还应呼吁身边人一起保护环境，大家一起干才会形成合力”。
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