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从15日下午几百球迷蹲守机场为国足接机，到一天后中日之战增售球票两分钟内即被一扫而空，明晚这场比赛的热度可想而知。考虑到两队之间巨大的实力差距，国足想要在对手身上拿分肯定相当困难，但球迷所期待的是，至少可以“少输当赢”。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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