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　　　　近年来，“Z世代”青年在对外交流中逐渐成为主力军。为进一步凝聚国际传播“Z世代”力量，温州市海外传播中心主任许鹏怀给师生们开展一场题为“温州故事出海记”讲座，就如何用情、用力讲好中国故事，向世界展现可信、可爱、可敬的中国形象，为师生们提供了启示和借鉴。

巴黎奥运会上夺得男子10米气手枪冠军的中国射击运动员谢瑜，对裴君杭触动尤其大。裴君杭说：“谢瑜在不被看好的情况下，最终夺得冠军，他没有辜负自己的努力，也没有辜负国家的期望。而且，射击和我们冰壶项目很像，都需要运动员在比赛的压力下依然保持冷静的头脑。这些都值得我去学习。”

　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。