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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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原来，在这天，优酷跨界主播职场竞技秀《奋斗吧主播》迎来公益助农直播。蔡少芬等12位见习主播，来到云南保山，与当地农户一道，进行当地咖啡、水果、坚果等特色农产品直播售卖。仅隆阳区潞江坝镇丛岗村生产的椪柑，便成交近3000斤，直播共助力食品、饰品、农副产品、生鲜水果四大品类31个货品售卖，涵盖当地20个天猫/淘宝店铺。
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