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我们用尽全力拖慢衰老的脚步，相信消费主义创造的“不老神话”，把衰老视作身体对自己的背叛。2021年，联合国首次出台《年龄主义问题全球报告》，指出全球平均每两个人中就有一个人对老年人有年龄歧视，年龄歧视在健康、就业和住房等问题上都产生了负面影响，并制造了数十亿美元的损失。
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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
澳门传真资料新华社北京11月27日电（记者邹多为）记者27日从海关总署获悉，为进一步促进跨境电商高质量发展，海关总署日前就优化跨境电商出口监管措施发布公告，明确自2024年12月15日起，取消跨境电商出口海外仓企业备案。
