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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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一方面，特色食品、健康食品和大中型食品企业的品牌食品广受旅游者欢迎；另一方面，在网络购物发达的今天，面对同样的食品，旅游者出于对食品安全的重视，旅游时在原产地经过试吃确认后，才放心购买。这些也使很多地区旅游商品消费中，旅游食品消费占了半壁江山。
香港二四六天空彩清晨6点，在汉江源头的宁强县汉水源村，村民王开强早已拿上清洁夹，提着垃圾袋，走向蜿蜒的河道。作为一名民间河长，王开强每天步行十几公里，巡查河道、清理垃圾、保护水源。这些年，他家里穿坏的“巡河鞋”越来越多，而周围环境则越变越好，王开强笑着说，“汉水源村的水是要送到北京的，我必须要把咱们这里的水管好、护好！”
