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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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中新网哈尔滨12月20日电(记者 王妮娜)2024-2025赛季中国冰壶联赛(黑龙江伊春站)在伊春红松体育馆开启，历经联赛预选赛、天津蓟州站的激烈角逐后，来自北京、贵州、黑龙江、湖北、吉林等11个省区市以及包括国家冰壶队在内的全国16个参赛单位的47支队伍、190余名运动员、教练员齐聚伊春站参赛。
澳门今晚上开什么据新华社北京12月22日电（记者申铖）2019年至2023年，全国财政防灾减灾及应急管理领域一般公共预算支出30536.05亿元(不含2023年增发国债资金)，年均增长8.85%，比同期全国一般公共预算支出增幅高5.3个百分点。
