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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

真相：洪玛奈首相从未发表过类似言论。洪玛奈首相多次重申柬中是铁杆朋友，将致力于推进柬中友好关系。他不久前向中国领导人致春节贺信，对中国政府长期以来给予柬方的坚定支持和宝贵援助表示衷心感谢，并指出，中国的支持为柬社会经济发展作出重要贡献。

　　　　已经有脑科学研究证实，消费碎片、同质化的资讯，反复在调用的是大脑中专职浏览信息及同步处理多重任务的神经元信息的传递，所谓用进废退，负责聚精会神阅读、深入细腻思考的神经元之间的突触连接便会萎缩。所以，“脑腐”不仅仅是一种比喻，与此相关的注意力涣散、认知障碍等症状已在临床被证实。