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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。

　　　　然而，近年来，伴随综合国力的增强和文化软实力的提升，中国日益走向世界舞台的中央，中国社会的发展变迁逐渐吸引了世界各国的目光，认知当下中国，了解中国社会的发展面貌和中国人民的生活状态成为海外公众的期待。作为展现当下中国的途径和窗口，现实题材电视剧逐渐成为国产剧走出去的重要类型，在走出去数量逐年增多的同时，也逐渐受到海外观众的认可。从关注都市女性情感和职场困惑的《欢乐颂》，到关心子女教育和亲情回归的《小别离》《都挺好》，再到聚焦脱贫攻坚的《山海情》，越来越多现实题材电视剧走出国门，逐渐打破了古装题材电视剧在海外“一枝独秀”的局面，不仅改变了国产电视剧海外传播的基本格局，也为其海外“出圈”奠定了基础。