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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

“知音号”相关负责人告诉记者，为了让游客获得更深度的观演体验，“知音号”提供服装租赁服务，旗袍、长衫、马褂、中山装、学生装以及搭配的礼帽、披肩、扇子等饰物,让游客换身行头，来一场充满岁月感的航行之旅。截至9月底，“知音号”今年已接待游客超过16.4万人次。

　　　　业内人士表示，相比传统农业保险，完全成本保险和种植收入保险的保障金额明显提升，扩大三大主粮作物这一保险的投保面积，可以进一步提高我国主粮作物整体保障水平。而大豆作为我国主要的经济作物和粮食作物，目前相关保险保障还不足，扩大其完全成本保险和种植收入保险投保面积，有助于激发农户种植积极性，进一步提高大豆产量。